눈건조증원인1 눈 건조증에 좋은 음식, 건강한 눈을 위한 식습관 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하다 보면 눈이 뻑뻑하고 피로한 느낌이 드는 경우가 많습니다. 특히 겨울철이나 건조한 환경에서는 눈이 쉽게 건조해져 불편함을 느끼게 되는데요. 이런 증상을 방치하면 시력이 저하되거나 심한 경우 안구건조증으로 발전할 수 있습니다.하지만 올바른 식습관을 유지하면 눈 건강을 개선하고 건조함을 줄일 수 있습니다. 오늘은 눈 건조증에 좋은 음식과 영양소에 대해 알아보겠습니다! 😊 눈 건조증을 예방하는 필수 영양소눈 건강을 지키려면 눈물의 분비를 촉진하고, 각막과 망막을 보호하는 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 다음과 같은 성분이 풍부한 음식을 챙겨 먹으면 눈 건조증 완화에 도움이 됩니다.✔ 비타민 A – 눈물막 유지 & 시력 보호✔ 오메가-3 지방산 – 눈물 생성 촉진 & 염.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
